| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低粉 | 克 | 1062千卡 | 354千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 272千卡 | 389千卡 | ||
| 花生酱 | 克 | 900千卡 | 600千卡 | ||
| 牛油 | 克 | 222千卡 | 740千卡 | ||
| 植物油 | 克 | 314千卡 | 533千卡 | ||
| 泡打粉 | 克 | 7千卡 | 178千卡 | ||
| 抹茶粉 | 克 | 20千卡 | 246千卡 | ||
| 总量 | 621克 | 浓香花生酥+抹茶版热量/卡路里2797千卡 | |||
 热量2797千卡,相当于哑铃932分钟消耗的热量180 | |||||
1、牛油、植物油、花生酱一齐混合打匀，加糖粉再打1分钟
2、筛入低粉、泡打粉用手抓匀再加花生碎粒抓匀。一半粉团先拿出，余下的筛入抹茶再抓匀。装入保鲜袋放冰箱1小时
3、按自己喜欢造型，或随手捏成小团压遍也可以。排放留点缝啊，烤了会大点的。
4、抹茶的好漂亮啊
5、两大盘加一小盘
6、160火30分钟，原味ok了
7、放凉，好酥好香装到小罐罐烤好小盘一会就烤抹茶了
8、搞掂
9、正！入口就化，酥！香！抹茶味浓香得来有茶的清新，吃多几个也不怕。装罐里可以吃一星期
低粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有疗疮、滋阴、调味等功效；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
牛油的热量740千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充营养、帮助消化、促进消化等功效；与鲇鱼、塘鲺相克，同食可能会引起不适；
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、养颜护肤等功效；
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