| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 173克 | 清香热汤面热量/卡路里2千卡 | |||
 热量2千卡,相当于钢铁厂工作0分钟消耗的热量480 | |||||
1、水煮开，下入面条
2、水二次开时加入少许凉水
3、加入凉水后加入黄瓜片和西红柿片，搅拌一下
4、煮一会后加入酱油一勺，拌匀
5、加入盐和鸡精，拌匀
6、加完盐和鸡精后可以夹一根面条放凉水里然后尝尝咸淡
7、小火盖锅盖闷一会
8、盛到碗中，滴点香油拌匀
9、完成！
10、吃
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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