| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 619克 | 鸡炖土豆热量/卡路里764千卡 | |||
 热量764千卡,相当于盖屋顶127分钟消耗的热量360 | |||||
1、1 鸡洗干净剁小块。锅先烧热放油翻炒將鸡的油分和水分炒出来
2、2 放盐花椒八角贵皮姜大蒜豆瓣酱將继续翻炒出味时再放醋和味极鲜（多炒会鸡更能入味）
3、3 加入清水盖上锅盖煮开锅放入切好的土豆煮熟入味就可以开饭啦
4、我家宝宝一岁半很喜欢这道菜哦!喜欢吃辣的朋友可以在翻炒的时候多放些干辣椒
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、养颜、抗衰老等功效；可与牛里脊、牛肉、肥牛搭配；与樱桃番茄、石榴、柿子相克，同食可能会引起不适；
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