| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 肋排 | 克 | 1320千卡 | 264千卡 | ||
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | ||
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | ||
| 总量 | 1081克 | 玉米排骨汤 懒人快速版热量/卡路里1661千卡 | |||
 热量1661千卡,相当于扭腰280分钟消耗的热量356 | |||||
1、准备好所有食材
2、肋排要去掉血水，才不会腥
3、去血水的肋排放在锅底层
4、依次放进其他食材，如图所示
5、最后按功能键，大帮手就是懒人电压力锅
6、25分钟后，香气逼人的汤好了。在做汤的这25分钟里，可以做饭，炒菜
肋排的热量264千卡（每100克）；具有生津液、润肌肤、补虚等功效；可与海带、洋葱、白菜搭配；与甘草、鹌鹑、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有防治肝病、预防高血压、治疗高血压等功效；可与大豆、洋葱、烤肉搭配；与扇贝、海螺、红螺相克，同食可能会引起不适；
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有帮助消化、胃肠蠕动、解毒生津等功效；可与鲢鱼、豆腐丝、猪肉搭配；与枇杷、银耳、桃子相克，同食可能会引起不适；
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