| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红尖椒 | 克 | 469千卡 | 212千卡 | ||
| 总量 | 221克 | 小炒田螺热量/卡路里469千卡 | |||
 热量469千卡,相当于剧院工作156分钟消耗的热量180 | |||||
1、第一：把田螺肉洗干净，多洗几遍。把水呖干，开火后不要放油，放锅里炒大概三分钟。再放食用油烧热，炸脆点，两分钟。盛碗里。再放红椒青椒蒜姜丝一起炒五分熟同时把田螺肉放在一起炒放盐鸡精。紫苏放下去滴一点蒸鱼油。差不多就可以起锅了。很下饭啊。没有一点
红尖椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；
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