| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | ||
| 豇豆 | 克 | 92千卡 | 28千卡 | ||
| 总量 | 600克 | 肉末豇豆热量/卡路里1159千卡 | |||
 热量1159千卡,相当于瑜珈331分钟消耗的热量210 | |||||
1、1：把豇豆洗好，切成颗粒状，用盐水泡好，备用。2：把瘦肉切成颗粒，加嫩肉粉和酱油，调均匀。3：把锅烧热，加油，到油热时，放肉加豆瓣，花椒，豇豆，炒小许即可。
豇豆的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有调颜养身、解渴健脾、止消渴等功效；可与木耳、冬瓜、蒜搭配；
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