| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 米粉 | 克 | 741千卡 | 348千卡 | ||
| 总量 | 213克 | 炒米粉热量/卡路里741千卡 | |||
 热量741千卡,相当于滑水124分钟消耗的热量360 | |||||
1、米粉用热水煮开，8分熟。放入冷水多洗几遍，至水清
2、炒锅加入油，油热倒入切好的五花肉丝葱花翻炒加糖味极鲜。继续翻炒至炒出香味
3、大头菜切丝，放入锅中继续翻炒。炒到8分熟。
4、倒入米粉，继续炒，不停的翻炒。中间加少许水。加盐调节咸淡
5、出锅，装盘
6、开吃
米粉的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有明目、养胃、暖胃等功效；
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