| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 水萝卜 | 克 | 61千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 278克 | 初秋解燥.润肺的养生小菜-爽口萝卜丝热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡,相当于越野滑雪4分钟消耗的热量840 | |||||
1、
水萝卜、芹菜分别切成细丝
2、加少许盐腌十分钟左右（盐放一点点就可以了）
3、腌后的萝卜放入一个大碗里，依次放入香醋，香油，葱，蒜，拌匀装盘完成。
水萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、增强免疫力、胃肠蠕动等功效；与胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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