| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡爪 | 克 | 1326千卡 | 254千卡 | ||
| 泡椒 | 克 | 30千卡 | 21千卡 | ||
| 总量 | 664克 | 泡椒鸡爪热量/卡路里1356千卡 | |||
 热量1356千卡,相当于走路209分钟消耗的热量390 | |||||
1、煮熟过冷水
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有祛脂降压、养颜护肤、增强皮肤张力等功效；可与油菜搭配；
泡椒的热量21千卡（每100克）；具有防癌症、加速新陈代谢、增强体力等功效；可与鳕鱼、花菜、豆腐搭配；与南瓜、猪肝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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