千岛虾蛋饼的热量和减肥功效

虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强性欲、健脑、增强免疫力等功效；可与韭菜花、辣椒、燕麦片搭配；与橄榄、南瓜、番茄相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、预防动脉硬化、解热烦等功效；可与香椿、牡蛎 、生菜搭配；与鹅肉、糖精、豆浆相克，同食可能会引起不适；