| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红萝卜 | 克 | 31千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 140克 | 蒜头炒红萝卜热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡,相当于铲东西5分钟消耗的热量360 | |||||
1、先用开水煮个1-2分钟，出锅，滤水，下油，蒜头，盐，下红萝卜，鸡精，炒10分钟出锅，ok0
红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消食、化痰止咳、健胃消食等功效；与人参、首乌、地黄相克，同食可能会引起不适；
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