| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 270克 | 薯脆南瓜泥热量/卡路里59千卡 | |||
 热量59千卡,相当于铺床30分钟消耗的热量120 | |||||
1、将南瓜蒸熟，捣成泥状，待冷却先放冰箱冷藏；2、将黄瓜削成薄薄的细长条，放冰箱冷藏；3、将南瓜裹进黄瓜皮中，放在薯片上；4、装盘上桌啦：）
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防前列腺、保护胃粘膜、解毒杀虫等功效；可与红豆、枣、虾皮搭配；与青蟹、芹菜、大花蟹 相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
