自制酸奶的热量和减肥功效

1、准备好材料！(^.^)

2、把要用来制作酸奶的器材进行消毒！我是用清水洗完之后再用开水烫一遍，再放进微波炉里叮一下！（特别说明：我用的是特百惠的微波炉碗纯属个人喜好（＾＾））

3、把鲜牛奶倒入碗中！(^o^)

4、放进微波炉里，加热到温热温！我是使用加热饮品的那一档，转大概三分钟！(^-^)

5、从微波炉里取出加热好的牛奶，搅拌下，再在温热的牛奶中加入老酸奶！(^o^)香喷喷的！

6、一边倒进去，一边搅拌，用干净的勺子搅拌，用没水没油勺子的最好！(^-^)/

7、搅呀搅呀，把老酸奶搅拌至融化。+_+

8、把电压锅加热至保温！记得不要拧上压锤，不需要高压 ！(_`)

9、牛奶碗加上盖再放入电压中，盖上盖子关掉电源，等一晚即可！（＾ν＾）

10、早上拿出来的酸奶！！Y(^_^)Y