| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红茶 | 克 | 42千卡 | 324千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 154克 | 自制奶茶热量/卡路里602千卡 | |||
 热量602千卡,相当于钢铁厂工作75分钟消耗的热量480 | |||||
1、水烧开放入茶叶加入纯奶搅拌
2、加冰糖，随自己囗味，也可加巧克力，制巧克力奶茶。
3、煮好过滤掉茶叶~
4、夏天冰镇后更好喝！
5、来一杯！
红茶的热量324千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有舒张血管、养胃护胃、养胃等功效；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺、祛脂降压、润肺止咳等功效；可与石榴、莼菜、高粱搭配；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
