| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 总量 | 301克 | 阳光西柚苹果汁热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡,相当于弹风琴63分钟消耗的热量150 | |||||
1、准备好原料；
2、西柚洗净去皮，扒出果肉，将筋膜也去掉；
3、苹果也洗净，去皮去核，切成小块；
4、将西柚果肉和苹果块一同放入搅拌机里；
5、加入适量凉开水，启动搅拌机，只要一分钟哦，就成汁啦；
6、调入蜂蜜即可饮用。
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有宁神、抗癌、安眠等功效；可与酸奶、鳝鱼、洋葱搭配；与沙丁鱼、鹅肉、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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