| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 271克 | 烙饼+米糊热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡,相当于深蹲248分钟消耗的热量240 | |||||
1、和面，因为这个工作是大肚肚做的，我基本没参与，不过这次咱们家用的是牛奶，所以特别香，把面擀平了之后抹上油，五香粉、盐然，后卷起来，切成大小合适的小块，再擀成薄饼，就是图片上的样子了 ，这样就能有层次感。
2、小米、花生 、板栗、红枣，图片是借用之前的。
3、烙饼的时候，要小火，在锅里放点油，多翻动，烙成微黄起酥即可。
4、成品咯~
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、补虚损、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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