蜂蜜小蛋糕的热量/卡路里_蜂蜜小蛋糕的做法

1、鸡蛋磕入盆中,加入蜂蜜和细砂糖
2、拿一个稍微大一点的盆，盆里放热水，把盛鸡蛋的盆放入热水中，用打蛋器将鸡蛋打发（打到提起打蛋器时，滴落的蛋糊可以在蛋糊表面画出花纹，并且花纹较长时间不会消失，同时打蛋器头上保持有2到3厘米的蛋糊不会滴落，这个程度就表示打发好了）
3、在打发好的蛋糊中筛入低筋面粉，采用翻拌的形式将面粉和蛋糊彻底拌匀
4、倒入30毫升色拉油，翻拌均匀成蛋糕糊
5、把蛋糕糊倒入纸模中，大概1/2到2/3的高度
6、将蛋糕放进预热好的176度的烤箱中层，烤15分钟左右，表面金黄色即可出炉

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、润肺利咽、清热解毒等功效；可与辣椒、紫菜、生菜搭配；与雪莲果、茶叶、鹅肉相克，同食可能会引起不适；

蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、促进睡眠、保护肝脏等功效；可与梨、雪梨、鸭梨搭配；与北豆腐、河蟹、豆腐花相克，同食可能会引起不适；

细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有舒缓肝气、止咳、润肺生津等功效；

色拉油的热量898千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有降低胆固醇、预防心血管疾病、降血脂等功效；

蜂蜜小蛋糕的热量和减肥功效