| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡爪 | 克 | 1326千卡 | 254千卡 | ||
| 泡椒 | 克 | 30千卡 | 21千卡 | ||
| 总量 | 664克 | 泡椒鸡爪热量/卡路里1356千卡 | |||
 热量1356千卡,相当于高尔夫球271分钟消耗的热量300 | |||||
1、鸡爪洗净，去指甲
2、在锅中加葱段，姜片，花椒，料酒，放入鸡爪，煮9分钟
3、将鸡爪在凉水中浸泡冲洗后切成小段
4、倒入泡椒，浸泡过鸡爪，盖上保鲜膜，放入冰箱
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养颜护肤、增强皮肤张力、祛脂降压等功效；可与油菜搭配；
泡椒的热量21千卡（每100克）；具有降低胆固醇、促进血液循环、防癌症等功效；可与卷心菜、圆白菜、羊排搭配；与猪肝、胡萝卜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
