| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 大白菜 | 克 | 205千卡 | 47千卡 | ||
| 总量 | 708克 | 健康蔬菜饼热量/卡路里1197千卡 | |||
 热量1197千卡,相当于踢键子239分钟消耗的热量300 | |||||
1、将面粉和蔬菜末搅拌在一起
2、加水调和至稀稠程度
3、锅中加少量油，摊入锅中两面煎
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、健脾、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
大白菜的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增强抵抗力、清热解毒、除烦解渴等功效；可与五花肉、海带、瘦肉搭配；与山竹、黄瓜、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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