| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红豆 | 克 | 329千卡 | 329千卡 | ||
| 汤圆 | 克 | 216千卡 | 216千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 红豆汤圆热量/卡路里545千卡 | |||
 热量545千卡,相当于治安218分钟消耗的热量150 | |||||
1、红豆先泡水。
2、泡好的红豆加入水，放入电锅，煮至豆都烂了。
3、煮好了放入糖。
4、水开下入汤圆，煮至浮起来。
5、煮好的汤圆加入红豆锅里就可以了。
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有润肠通便、解酒、抗癌等功效；可与粳米、黑米、鸡肉搭配；与羊肚、冬瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
汤圆的热量216千卡（每100克）；具有止汗、体虚自汗、血虚等功效；
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