| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 194克 | 凉拌黄瓜热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡,相当于劈叉12分钟消耗的热量150 | |||||
1、黄瓜洗净，切好。
2、放入盘中，加入盐，花椒，鸡精，醋?
3、拌一拌，出炉了??
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗衰老、解毒消肿、清热利水等功效；可与蜂蜜、苹果、虾米搭配；与樱桃番茄、菜花、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；
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