| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 三黄鸡 | 克 | 1225千卡 | 166千卡 | ||
| 姜丝 | 克 | 9千卡 | 41千卡 | ||
| 总量 | 759克 | 木姜鸡热量/卡路里1234千卡 | |||
 热量1234千卡,相当于砍柴206分钟消耗的热量360 | |||||
1、把姜切丝，山辣椒切丁，木姜仔备好
2、先把鸡炒一下，断生盛出。
3、油热后放姜丝炒香，放青椒、木姜仔爆出味。
4、倒入炒过好鸡，放盐、生抽，小火闷入味，最后放点味精。
5、配个自制爽脆的泡菜，再来个清爽的黄瓜鸡蛋汤，开吃吧...
三黄鸡的热量166千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有温中益气、强壮身体、增强体力等功效；可与豇豆、板栗、茼蒿搭配；与兔肉、鲍鱼、芝麻相克，同食可能会引起不适；
姜丝的热量41千卡（每100克）；具有活血驱寒、杀菌、驱寒等功效；可与海蟹、牛腩、慈姑搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
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