| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 薄荷叶 | 克 | 28千卡 | 70千卡 | ||
| 苏打水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 173克 | mojito热量/卡路里29千卡 | |||
 热量29千卡,相当于冲浪16分钟消耗的热量108 | |||||
1、将新鲜薄荷叶、糖放入杯中，用勺背轻压，将薄荷叶油汁逼出，也便于糖份溶解；
2、在杯中倒入白朗姆酒；
3、将一个青柠檬挤汁，备用；
4、将另一个青柠檬切片或切角，备用；
5、将青柠汁、青柠片（角）放入杯中；
6、加入苏打水，轻搅，加入冰块，装饰青柠，薄荷叶，即可。
薄荷叶的热量70千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；
苏打水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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