| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 细砂糖 | 克 | 340千卡 | 400千卡 | ||
| 低筋面粉 | 克 | 425千卡 | 354千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 水 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 290克 | 耐嚼蜂蜜蛋糕热量/卡路里1006千卡 | |||
1、全蛋用打蛋器打发,途中分三次加入细砂糖。

2、打至有浓稠感,加入蜂蜜,再打几圈搅匀后,加入过筛的面粉,由上至下翻拌均匀。

3、将蛋糕糊倒入6寸蛋糕模,放入已预热的烤箱,以160℃烤40分钟。【由于各家的烤箱品牌,尺寸大小不同,烘焙的温度火力会有差异,在蛋糕表面变色之后最好多观察加深的情况,烤得不够火候时,蛋糕表层会粘手,这时可以返回烤箱再烤,多尝试自己就会有经验 ∩_∩】

4、出炉后倒扣晾凉,脱盘 【由于这款蛋糕的蛋糕糊比起戚风蛋糕较粘稠,烘焙时不会膨胀得很厉害】

5、切块尝尝啦。
细砂糖的热量400千卡(每100克);具有止咳、润肺生津、增强免疫力等功效;
低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有养心、除热、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
蜂蜜的热量321千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有促进胃肠蠕动、促进睡眠、保护肝脏等功效;可与南瓜子、雪梨、鸭梨搭配;与米饭、热水、韭菜相克,同食可能会引起不适;
水的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;
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