| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 458克 | 蜂蜜柠檬热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡,相当于帆船运动125分钟消耗的热量180 | |||||
1、盐水浸泡柠檬。
2、柠檬切片，放一片柠檬，加蜂蜜，没过即可，放入冰箱冷藏。
3、取一片柠檬，加几勺蜂蜜(根据自己口感)，倒入温水即可。也可以沏红tea，绿tea等。
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津、抗菌消炎、止咳等功效；可与羊排、三文鱼、鸡肉搭配；与橘子、山楂、山楂＋牛奶相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、保护肝脏、增强抵抗力等功效；可与鸭梨、雪梨、梨搭配；与鲫鱼、葱、莴笋相克，同食可能会引起不适；
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