海鲜炒河粉的热量和减肥功效

虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防高血压、通乳、防心肌梗死等功效；可与韭菜花、燕麦、丝瓜搭配；与红枣、水芹菜、橄榄相克，同食可能会引起不适；

彩椒的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾胃、促消化、挡辐射等功效；可与茄子、基围虾、鳕鱼搭配；与南瓜、猪肝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

绿豆芽的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、通经脉、滋阴壮阳等功效；可与鸡肉、鸭肝、韭菜搭配；与猪肝相克，同食可能会引起不适；

河粉的热量220千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有暖胃、益气、安神除烦等功效；