威风蛋糕 面包的热量和减肥功效

蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、护视力、养血发胎等功效；可与明虾、茼蒿、基围虾搭配；与菠萝、鹅肉、味精相克，同食可能会引起不适；

蛋白的热量144千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有防细菌感染、增强皮肤润滑、解热烦等功效；可与玉米、羊排、基围虾搭配；与茶叶、消炎片、鹅肉相克，同食可能会引起不适；

细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有抗菌抑菌、调味、润肺生津等功效；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、预防骨质疏松、美容等功效；可与甘蔗、黑豆、桃搭配；与果汁、韭菜、雪莲果相克，同食可能会引起不适；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有润肠、高脂血症、肝胆病等功效；