| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 567克 | 葱花土豆饼热量/卡路里1217千卡 | |||
 热量1217千卡,相当于建筑221分钟消耗的热量330 | |||||
1、土豆打皮之后搓成丝
2、碗里放上水，这样土豆不会变颜色，之后加面粉直接放就不用再加水了
3、然后加葱，面粉，调味料。有喜欢的也可以加鸡蛋
4、和面成糊糊状，别弄太干了会比较硬
5、然后用电饼铛煎就可以了
6、这样是稍微嫩一点的，也可以再等一分钟
7、出锅！可以米西啦
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、抗衰老、降糖降脂等功效；可与豇豆、豆角、黄瓜搭配；与石榴、樱桃番茄、圣女果相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、健脾、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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