| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | ||
| 总量 | 517克 | 金屋藏蕉热量/卡路里260千卡 | |||
 热量260千卡,相当于滑水43分钟消耗的热量360 | |||||
1、西瓜与香蕉
2、香蕉剥去外皮，切成自己喜欢的大小
西瓜切条
3、在香蕉段中开个洞，把西瓜条塞进去
至于怎么塞怎么开洞，各显神通吧：）
4、鸡蛋与面粉拌成面糊。
处理好的香蕉段放入沾面糊。。
5、然后在面包糠上溜一溜。。
6、油热后，将香蕉投入热油锅中炸至熟透且呈金黄色时起锅，装盘即可
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有痔血、生津止渴、便血等功效；可与李子、苹果、芝麻搭配；与红薯、西瓜、芋头相克，同食可能会引起不适；
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有久嗽、血痢、泻火除烦等功效；可与鳝鱼、猪肉、薄荷搭配；与羊骨、虾、羊肉相克，同食可能会引起不适；
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