| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 256克 | 玉米牛奶汤热量/卡路里327千卡 | |||
 热量327千卡,相当于跳台滑雪47分钟消耗的热量420 | |||||
1、用刀将玉米粒切出来,放豆浆机煮好,稀释好后倒上牛奶搅拌下。香甜浓郁的牛奶玉米汤0K了,—家子的人都很爱吃,亲爱的果子们马上试试吧!
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有增加记忆力、减肥、预防高血压等功效；可与豌豆、松仁、芥蓝搭配；与红薯、红螺、扇贝相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、美容养颜、防治近视等功效；可与蜂蜜、桃、草莓搭配；与巧克力、金针菇、香椿相克，同食可能会引起不适；
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