| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 烤薯条热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于誊写98分钟消耗的热量138 | |||||
1、土豆切条，泡十分钟盐水去淀粉；用厨房纸吸干水份；烤盘垫锡纸，刷油，放上土豆条；上下管220度烤十分钟翻面继续烤；土豆条上色就可以吃。
2、出炉，开吃！
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、和胃、美容养颜等功效；可与牛里脊、豇豆、豆角搭配；与香蕉、香雀、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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