| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蛋清 | 克 | 114千卡 | 144千卡 | ||
| 总量 | 79克 | 鲜虾肉丸热量/卡路里114千卡 | |||
 热量114千卡,相当于溜旱冰15分钟消耗的热量450 | |||||
1、把鲜虾清理干净，剁碎。
2、往虾肉里加豆腐，淀粉，姜汁，蚝油，盐，鸡粉，红圆椒碎。
3、向同一方向打上劲挤成丸子型装盘放锅蒸15分钟。
蛋清的热量144千卡（每100克）；具有延缓衰老、美容、治灼伤等功效；可与小米、银鱼、百合搭配；与鹅、雪莲果、牛奶相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
