| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | ||
| 食盐 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 217克 | 芹菜汁热量/卡路里40千卡 | |||
 热量40千卡,相当于高抬腿5分钟消耗的热量480 | |||||
1、芹菜掐段，洗净，水煮开加一点盐，倒入芹菜灼熟就可以了，捞出来放入榨汁机，就可以榨出一杯健康营养的芹菜汁了。。。喜欢甜的可以加入适量的糖或蜂蜜。(*^__^*)
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养血补虚、祛风、平肝降压等功效；可与花生、西红柿、红薯搭配；与牡蛎、蛤蜊、黄豆相克，同食可能会引起不适；
食盐的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清理胃水、调味、治肝顺胃等功效；与青芒果、芒果相克，同食可能会引起不适；
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