| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 1320千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 叉烧排骨热量/卡路里1320千卡 | |||
 热量1320千卡,相当于滑雪机189分钟消耗的热量420 | |||||
1、排骨洗净，加白酒浸泡1小时
2、加入半罐超市购买叉烧酱拌均，放入冰箱保鲜12小时
3、少量油，加入排骨翻炒八分钟。等汁收干
4、加入芝麻，放进微波炉大火5分钟。
5、出炉了
排骨的热量264千卡（每100克）；具有止消渴、补钙、补虚等功效；可与冬瓜、紫菜、山楂搭配；与香菜、百合、田螺相克，同食可能会引起不适；
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