自制果酱的热量和减肥功效

蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、促进睡眠、消除疲劳等功效；可与鸭梨、雪梨、胡萝卜搭配；与莴笋、豆腐丝、韭菜相克，同食可能会引起不适；

柠檬汁的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热化痰、预防心血管疾病、化痰等功效；可与羊排、蜂蜜、马蹄搭配；与橘子、牛奶、牛蛙相克，同食可能会引起不适；