| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 桃子 | 克 | 195千卡 | 39千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 321千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 600克 | 蜜桃酱热量/卡路里516千卡 | |||
 热量516千卡,相当于滑翔飞行147分钟消耗的热量210 | |||||
1、桃子洗净
2、去皮，切块
3、柠檬洗净
4、削皮，切碎
5、冰箱里蜂蜜冻住了
6、我加了半碗水，把柠檬皮和柠檬汁挤到锅里。
7、加入桃和蜂蜜
8、大火煮了八分钟，水收干
9、关小火，用铲子慢慢压碎
10、为啥中间的颜色会比较深!
11、加到原味酸奶中，味道超赞哦。
桃子的热量39千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补气益血、降血脂、降血压等功效；可与牛奶搭配；与甲鱼相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、增强抵抗力、消除疲劳等功效；可与鸭梨、胡萝卜、南瓜子搭配；与河蟹、千张、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
