玉米南瓜绿豆汤的热量和减肥功效

南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消炎止痛、防前列腺、清热解毒等功效；可与五花肉、红豆、鲈鱼搭配；与螃蟹、鲤鱼、羊肉相克，同食可能会引起不适；

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有软化血管、保护肝脏、抗癌等功效；可与花菜、小麦、豌豆搭配；与海螺、田螺、红薯相克，同食可能会引起不适；

绿豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有降血脂、抗过敏、通经脉等功效；可与西瓜、马齿苋、燕麦搭配；与紫米、冬虫夏草、鱼头相克，同食可能会引起不适；