| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 金针菇 | 克 | 61千卡 | 32千卡 | ||
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | ||
| 总量 | 309克 | 培根金针菇卷热量/卡路里662千卡 | |||
 热量662千卡,相当于固定脚踏车95分钟消耗的热量420 | |||||
1、培根，切一半。
2、在切好的培根上撒孜然、黑胡椒。如果你不喜欢这些，可以吃原味的，也很好吃。
3、用培根把洗好的金针菇卷起来，拿牙签固定。
4、把卷好的金针菇卷，放入烤盘180度，10分左右。
5、如果没有烤箱，就煎着吃。锅中少放油哦，培根会出油嘀~~~~~趁热吃，好胃口~.~
金针菇的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有降血脂、预防过敏、抗疲劳等功效；可与西兰花、猪肚、猪肝搭配；与牛奶、驴肉相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有祛寒、健脾、开胃等功效；
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