| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 玉米粒 | 克 | 980千卡 | 196千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 松仁玉米热量/卡路里980千卡 | |||
 热量980千卡,相当于伐木工作196分钟消耗的热量300 | |||||
1、玉米粒飞水松仁低油温下锅至微黄，在放油少许放盐糖玉米粒炒至玉米香味出来装盘撒上松仁即可。
玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有保护肝脏、抗衰老、延缓衰老等功效；可与魔芋、洋葱、烤肉搭配；与海螺、红薯、扇贝相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
