| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | ||
| 椰子 | 克 | 453千卡 | 241千卡 | ||
| 总量 | 511克 | 椰子鸡汤热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡,相当于念书676分钟消耗的热量88 | |||||
1、找到椰子出汁口，挖个小孔
2、将椰子汁倒出，
3、用棍子将椰子圆周敲打，再将椰子摔开，
4、将椰子肉刮出
5、洗净椰子肉
6、先将椰子汁及椰子肉再加两碗水，煮开后加去处理好的鸡肉
7、浓浓的椰香味，香甜的鸡汤，夏日补品
椰子的热量241千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋补、解渴祛暑、生津利尿等功效；可与冬瓜、乌鸡、鸡肉搭配；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
