| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | ||
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 464克 | 奶香南瓜饼热量/卡路里759千卡 | |||
 热量759千卡,相当于插花399分钟消耗的热量114 | |||||
1、南瓜放在微波炉或者蒸锅内蒸熟！
2、蒸熟的南瓜粘成南瓜泥，加入绵白糖和奶酪！分次加入糯米粉！每次少加点。
3、把面团揉光滑！做成饼！
4、放入油锅炸熟。香喷喷的南瓜饼就出炉了！还带有奶酪的香味！
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保护胃粘膜、降血压、治疗高血压等功效；可与五花肉、红枣、鲈鱼搭配；与油菜、虾、羊肉相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容益寿、延年益寿、补虚等功效；可与香瓜、葡萄、鸭肉搭配；与鸡翅、鸡胸脯肉、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
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