| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 哈密瓜 | 克 | 102千卡 | 34千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 196千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 351克 | 神奇哈密瓜热量/卡路里298千卡 | |||
 热量298千卡,相当于登山机44分钟消耗的热量402 | |||||
1、刚刚买的哈密瓜一点都不好吃，决定切块加糖，放保鲜腌制，变得甜软！
哈密瓜的热量34千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止渴、护肤、生津止渴等功效；可与银耳搭配；与梨相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、和中益肺、除口臭等功效；可与杨桃、番茄、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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