QQ布丁的热量和减肥功效

1、把QQ糖放进碗里（最好是玻璃碗），（我的碗小，不过用小碗是最好的）

2、然后放饮用水 ，谁要没过QQ糖。

3、放进微波炉里微波一分钟。

4、把牛奶倒进刚刚的糖浆，注意:到的时候要一边倒一边搅。搅拌均匀之后就是这样了。

5、放进微波炉里微波1分钟。拿出来放凉，不要放的太凉，这样的话口感不好，放到有点热热的就行了。

6、再把它倒进一个装有保鲜袋的碗里，放进冷藏室，冷藏3个小时左右。

7、最后拿一只盘子盖在布丁上，翻过来，掀开保鲜袋。就可以吃了。