白馒头，用时1.5小时的热量和减肥功效

1、先将酵母放入碗内，再加3克的面粉，少量水搅拌，放置15分钟。这是为了发面更快些。

2、称300克面粉，加3克泡打粉，加盐2-3克（可按各人口味添加盐）加糖30克，放在一起搅拌一下。

3、14分钟后，在面包机内加入温水140克

4、再放入面粉，将面包机菜单设置自制面包，搅拌20分钟，发酵5分钟

5、再放入酵母水

6、面包机开始工作

7、用软刀将面包机边缘上的面粉刮下

8、如果面粉太干，再放十克左右的水，面粉不粘手就可以了。

9、和面20分钟，放置5分钟

10、再开机搅拌5分钟，将面包内的气体排出

11、整形

12、整形

13、先将电饭锅内放入冷水，在将面包放入蒸笼内，蒸笼放在电饭锅上

14、静置40分钟，开始蒸，等蒸气出来后，再蒸15分钟，这时不要马上开盖，闷上5分钟就可以了。

15、最后的成果