| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 咖啡 | 克 | 12千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 29克 | 天鹅热量/卡路里12千卡 | |||
 热量12千卡,相当于铺床6分钟消耗的热量120 | |||||
1、萃取一份Espresso
2、将适量牛奶打发成细腻奶沫
3、将奶沫注入咖啡中，先按树叶的方法摆动后移、前推、静止、回拉、转弯向前轻推
咖啡的热量42千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有利尿除湿、恢复体力、开胃助食等功效；与茶叶相克，同食可能会引起不适；
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