| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 咖啡 | 克 | 12千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 29克 | 咖啡拉花-心形热量/卡路里12千卡 | |||
 热量12千卡,相当于攀登雪山1分钟消耗的热量990 | |||||
1、将杯子稍微倾斜
压缩咖啡，最好拿钢拖用力，紧密但注意不要太实！
so：注意流出的咖啡速度，拥有咖啡油脂膜的才能继续拉花哦。检验死否紧密，磕出咖啡渣，为整体=极佳！
2、瞄准浓缩咖啡中央
3、稳定注入奶沫-杯子一半时候是关键点
so：手要稳定，且不要慌哦
4、奶泡逐渐浮现-注意要画圆形注入
so：圆形手法进行画圆注入奶泡
5、拉花杯拉近左右晃动
6、左右晃动最后举高-回拉
7、拉花杯离开-成功啦~
咖啡的热量42千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有恢复体力、治疗便秘、熄风止痉等功效；与茶叶相克，同食可能会引起不适；
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