| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 咖啡粉 | 克 | 61千卡 | 509千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 125克 | 咖啡拉花热量/卡路里108千卡 | |||
 热量108千卡,相当于观鸟43分钟消耗的热量150 | |||||
1、用咖啡机煮好咖啡
2、将牛奶打出奶泡
3、将打好的牛奶慢慢倒入咖啡中
咖啡粉的热量509千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含钾；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补充营养、活血化淤、强筋骨等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、治便秘、美白等功效；可与蜂蜜、木瓜、黑豆搭配；与空心菜、香椿、米汤相克，同食可能会引起不适；
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