| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 336克 | 正宗原味虾热量/卡路里312千卡 | |||
 热量312千卡,相当于跑步39分钟消耗的热量480 | |||||
1、虾洗干净，胡须剪干净
2、把虾倒到干锅里面，加盐，盖上盖子，然后晃动锅，让盐能融化于虾里面，并且使虾不烧焦，就这样，大概晃动一分钟，关火，不要急于开盖，让虾关火状态焖一分钟
3、把虾用筷子夹出来，灰常鲜甜！
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾壮阳、增强性功能、通乳抗毒等功效；可与燕麦片、韭菜花、辣椒搭配；与红枣、苦瓜、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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