| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 龟苓膏粉 | 克 | 453千卡 | 302千卡 | ||
| 水 | 克 | 10千卡 | 1千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 1225克 | 蜂蜜龟苓膏热量/卡路里704千卡 | |||
 热量704千卡,相当于烫衣服352分钟消耗的热量120 | |||||
1、选用正宗梧州优质龟苓膏粉，加水搅拌均匀上锅大火煮，边煮边搅拌至沸腾倒入小碗中待冷却后放入冰箱冷藏取出加入蜂蜜即可享用。
龟苓膏粉的热量302千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、消除疲劳、杀菌等功效；可与胡萝卜、茼蒿、牛奶搭配；与生菜、北豆腐、大米相克，同食可能会引起不适；
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