| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | ||
| 黄米 | 克 | 804千卡 | 351千卡 | ||
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | ||
| 小枣 | 克 | 434千卡 | 266千卡 | ||
| 总量 | 1088克 | 米香卤肉热量/卡路里4252千卡 | |||
 热量4252千卡,相当于写字2362分钟消耗的热量108 | |||||
1、五花肉切块加冰糖香料，生抽，海鲜酱卤制
2、黄米糯米泡好蒸熟，裹上卤肉在蒸十分钟即可淋汁
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋阴、利二便、润肌肤等功效；可与紫菜、茄子、白菜搭配；与甘草、鹌鹑、百合相克，同食可能会引起不适；
黄米的热量351千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养阴补虚、益精气、润肺等功效；
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有壮气提神、延年益寿、护发明目等功效；可与桑葚、红豆、枣搭配；与鸡翅、莲子、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
小枣的热量266千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
